RELAKSASI DENGAN PIJAT WAJAH

Your Ad Here

Ketika tubuh mengalami kelelahan setelah seharian disibukan dengan segala rutinitas pekerjaan, seringkali kita membayangkan betapa nikmatnya jika dipijat. Tidak hanya tubuh, tapi wajah juga membutuhkan pemijatan. Tahukah anda, face massage tidak hanya nyaman dan menyenangkan. Sebab dalam jangka panjang membuat diri terlihat lebih muda.

Pemijatan wajah telah dipraktekan selama berabad-abad ini memang dapat membuat tubuh dan pikiran menjadi rileks. Face massage juga membantu peredaran darah lebih lancar, stress hilang dan rona wajah terlihat lebih segar. Kalau tak sempat ke pemijat, bisa dilakukan sendiri dirumah. Yang dibutuhkan hanyalah pelembab dan tentunya tangan yang bersih.
Pertama-tama, bersihkan wajah. Kemudian poleskan pelembab keseluruh wajah serta leher dengan gerakan menyapu kearah atas.
Cubit pelan daerah mulai tulang pipi sampai garis rahang (untuk pagi hari). Lakukan gerakan melingkar dengan garis telinjuk (untuk pemijatan di malam hari). Tekan selama beberapa detik pada daerah yang tegang. Biasanya pada sudut dalam dan luar mata, serta pangkal alis.
Tepukkan tiga jari tangan diseluruh wajah scara berirama. Gerakan dimulai dar dagu, bergerak perlahan-lahan kegaris rahang dan pipi, lalu ke atas sampai bawah mata. Tapi hindari daerah sekitar mata.
Gunakan dua jari untuk memijat daerah dahi, mulai batas alis hingga garis batas rambut.
Sentuhan terakhir adalah dengan menempatkan kedua tagan bersama-sama disamping hidung, lalu usapkan telapak tangan keseluruh wajah beberapa kali.

LANGKAH MENUJU HIDUP SEIMBANG

Your Ad Here

Black In News. Menurut kata orang, untuk mendapatkan hidup seimbang harus menyempatkan diri untuk melakukan relaksasi atau stress release. Sebenarnya tidak cukup hanya dengan cara seperti itu. Paling tidak, ada beberapa langkah yang musti dilakukan, agar hidup benar-benar lebih seimbang. Lakukan kegiatan dengan cara menarik garis pemisah secara tegas antara pekerjaan dan rumah. Menurut ahli psikologi, Jane Adams, "kemampuan anda melakukan pekerjaan dengan baik dikantor tergantung apakah anda memiliki kehidupan pribadi yang dapat menyegarkan anda". Yang artinya adalah bahwa membiarkan masalah pekerjaan tetap berada di kantor jangan dibawa pulang ke rumah. Guna menjaga kompetensi secara profesional, keahlian multitask atau melakukan beberapa pekerjaan sekaligus sangat diperlukan. Namun tanpa sadar kebiasaan ini tetap akan anda bawa pulang ke rumah. Kebiasaan hidup dengan multitask ini membuat tubuh anda letih meski anda tidak merasakannya. Untuk menyeimbangkannya yaitu dengan cara memilih pekerjaan yang bisa anda lakukan pada waktu istirahat, dengan cara tersebut stamina anda tidak akan terforsir. Ada cara lain untuk mendapatkan kehidupan yang seimbang yaitu dengan cara memperluas pergaulan. Dengan hal tesebut anda tidak merasa terkungkung dengan masalah pekerjaan anda di kantor. Lakukan kegiatan bersama seperti yoga atau bergabung dengan kelas seni. Atau jika anda tidak dapat beranjak dari meja, anda dapat mencoba browsing di internet dengan mengunjungi situs-situs yang menawarkan kesempatan untuk bertemu orang-orang baru.
Batasi perbincangan mengenai pekerjaan jika dirasa suntuk berada dikantor. Ambil waktu 10 menit setiap beberapa jam untuk bersantai dan membicarakan topik lain selain pekerjaan.
Jadikanlah rumah sebagai tempat pelarian dari segala kepenatan pekerjaan di kantor, dengan cara melukis, mencoba resep masakan baru, atau melakukan akatifitas lain yang membuat anda senang.

BATAL AMPUTASI BERKAT MADU

Your Ad Here

Black In News. Bagi penderita penyakit diabetes yang mengalami luka serius pada kaki dan tidak ingin diamputasi, mungkin ada baiknya mencoba pengobatan alternatif yang cukup sederhana, yakni dengan cara mengoleskan madu pada kaki yang terluka. Profesor Jennifer Eddy dari Universitas School of Medicine and Public Health, Wisconsin-Amerika Serikat, mengatakan bahwa madu bisa membunuh bakteri karena sifat asamnya. Selain itu, madu juga efektif menghindari sifat kebal bakteri akibat penggunaan antibiotik.

Dalam terapi madu ini baru bisa diolesi setelah kulit mati dibersihkan terlebih dahulu. Pasien diabetes memang seharusnya sejak dini memperhatikan secara serius bagian kaki. Terutama untuk mencegah terjadinya luka yang berlajut dengan infeksi. Penyakit diabetes dapat menyebabkan kerusakan pada syaraf dan pembuluh darah. serta infeksi yang dapat membuat penderita diabetes mengalami mati rasa pada bagian kakinya. Biasanya penderita diabetes tidak menyadari telah terjadi luka pada kakinya karena tidak langsung terlihat. Think Black : Jadi bagi penderita diabetes, hati-hatilah dalam melakukan kegiatan atau pekerjaan agar agar tidak terjadi luka di kaki dan bagi yang masih sehat hindari minuman bersoda dan makanan yang manis-manis.

KONDOM WANITA VS KONDOM PRIA

Your Ad Here

Kondom adalah alat kontrasepsi atau alat untuk mencegah kehamilan atau penularan penyakit kelamin pada saat bersanggama (sumber: wikipedia). Ada dua jenis kondom yang beredar saat ini yaitu kondom wanita dan kondom pria. Kondom pria sudah sangat memasyarakat dan sudah diketahui oleh masyarakat kalangan dewasa secara umum. Namun untuk kondom wanita masih sangat jarang diketahui oleh masyarakat secara umum. Disini jugangan akan memberi tahu apa itu kondom wanita.

Kondom wanita adalah kondom yang dirancang khusus untuk digunakan oleh kaum wanita yang bentuknya seperti tabung silinder yang dimasukkan ke dalam kemaluan wanita. Kondom ini memiliki panjang 17 cm dan diameter 6 hingga 7 cm. Kondom khusus kaum wanita ini memiliki dua ujung. Ujung yang satu dimasukkan ke arah rahim tertutup dengan busa yang berfungsi untuk menyerap sperma dan ujung yang lain ke arah luar terbuka. Bahan kondom wanita terbuat dari latex atau polyurethane dilengkapi dengan dua buah cincin pada masing-masing ujungnya yang berfungsi sebagai rangka. Kondom wanita memiliki desain yang pas untuk bentuk organ vital wanita. Harga kondom wanita ini berfariasi tapi jauh lebih mahal dibanding kondom lelaki. Walaupun demikian kondom ini tidak menjamin aman bila digunakan,. Kondom ini tidak 100% anti robek karena bisa saja robek jika salah dalam pemasangan, terjadi kesalahan pada produksi pabrik, kadaluarsa, dan masih banyak faktor lainnya. "Ada yang mau kasih komentar, lebih enak pake kondom wanita atau kondom pria??".

ASI DAPAT HILANGKAN STRES BAYI

Your Ad Here

Air Susu Ibu (ASI) memang benar-benar air susu yang sangat mujarab, selain memberikan nutrisi lengkap dan menambah daya tahan tubuh bayi, serta membantu mempercepat tutunnya berat badan ibu pasca melahirkan. Para peneliti baru saja menemukan manfaat lain dari ASI, yaitu menghilangkan stress pada anak.

Para peneliti di Inggris baru-baru ini telah melakukan penelitian terhadap 9.000 anak berumur antara 5 tahun sampai 10 tahun. Sebagaimana dilaporkan health24, dari penelitian tersebut ditemukan anak-anak yang tidak

mendapatkan ASI memiliki resiko mengalami kecemasan yang berlebihan sebanyak 9,4 kali lebih banyak dari anak-anak lain.Sedangkan anak-anak yang mengkonsumsi ASI dari orang tuanya saat masih bayi hanya memiliki resiko kecemasan yang berlebihan sebanyak 2,2 kali dibanding anak-anak lainnya.
Selain kandungan ASI yang dapat mempengaruhi anak secara hormonal, sentuhan ibu terhadap anaknya saat menyusui, serta kontak mata mereka, ternyata sangat berpengaruh pada psikologis anak dan perkembanggannya.
Saat menyusui secara tidak langsung ibu mengajarkan pada anak bagaimana cara mengatasi tekanan serta masa-masa sulit dan mensuport anak tersebut dengan interaksi-interaksi yang berlangsung selama menyusui.

MINUMAN "AJAIB" SUKSESKAN DIET

Your Ad Here

Anda ingin melangsingkan badan?. Lasimnya orang berdiet, banyak orang mengurangi makan. Apakah anda tahu bahwa minuman membantu dalam metabolisme dan pembakaran lemak? Karenanya banyak orang sering menyebut minuman 'Ajaib' untuk menyukseskan program diet.

Air Putih
Banyak orang yang sudah tidak meragukan khasiat dari air putih, selain bebas kalori, minum 500 ml air putih juga dapat meningkatkan metabolisme sampai 30 persen selama 40 menit. Sebanyak 90% pelaku diet mengatakan bahwa air putih dapat menahan rasa lapar pada malam hari.

Kopi
Saat minum kopi yang perlu diperhatikan adalah kandungan kafeinnya. Minum kopi memang mengurangi nafsu makan hingga 35%. Kafein yang terkandung didalamnya membuat orang jadi semangat berolah raga dan membakar lemak lebih banyak 35%. Sayang kandungan kafein dapat menaikan denyut jantung sampai 2 kali lipat. Maka perlu dibatasi dalam meminumnya, misal cukup dua cangkir sehari.

Susu
Tim University of Tennessee mengemukakan bahwa pelaku diet yang sehari-harinya mengkonsumsi susuternyata menurunkan berat badannya sebesar 70% lebih banyak dari orang-orang yang intake kalorinya sama.

Teh Hijau

Teh ini memang sudah dinobatkan sebagai panutan para pelaku diet. Penelitian juga memperkuat bahwa dengan meminum lima cangkir teh hijau dalam sehari, metabolisme akan meningkat hingga 5%. Senyawa dalam teh juga menstimulir pembakaran lemak.

"MEROKOK" BIANG PENYAKIT DIABETES

Your Ad Here

"MEROKOK" BIANG PENYAKIT DIABETES, Mungkin kalimat ini merupakan cara untuk membuang jauh-jauh rokok bagi pecandunya. Merokok banyak diketahui mengakibatkan penyakit kanker paru-paru"sing jelas termasuk kantong kering atau tuku rokok marake kere", serangan jantung dan stroke. Tidak hanya itu saja, merokok juga merupakan pemicu resiko diabetes secara umum.
Menurut penelitian dari Swiss, perokok menghadapi resiko terkena

diabetes golongan 2 sebesar 44% dibandingkan orang yang tidak merokok.
Dr Carole Willi dari University of Lausanne dan rekannya melakukan analisis sebanyak 25 kajian mengenai hubungan merokok dengan diabetes antara tahun 1992 dan 2006, dengan sebanyak 1,2 juta peserta yang di telusuri selama 30 tahun. Mereka mendapati resiko bahkan lebih tinggi bagi perokok berat. Mereka yang menghabiskan sedikitnya 20 batang rokok sehari memiliki resiko terserang diabetes sebesar 62% lebih tinggi dari orang yang tidak merokok.
Sementara orang yang berhenti merokok akan menghadapi resiko terkena diabetes sebesar 23% lebih tinggi dibandingkan dengan orang yang tidak merokok, lebih jauh rendah dengan yang masih merokok saat ini.
Untuk menghidari atau meminimalis resiko terkena penyakit diabetes adalah dengan cara menghindari merokok dan melakukan perubahan gaya hidup yang kurang sehat dengan cara memantau kesehatan secara ketat dengan melakukan kegiatan fisik secara rutin atau olah raga dan mengatur pola makan yang baik.